Bievenidos al Curso Estrategias para Gestionar el Estrés Laboral. Aprende a manejar el estrés en el entorno laboral y mejorar tu bienestar con nuestro curso. Descubre métodos prácticos para reducir el estrés, aumentar la motivación y crear un entorno laboral saludable.
Online
Inmediato
Flexible, aproximadamente 1 mes
No posee
Los objetivos del presente curso son:
Este curso está dirigido a profesionales de todas las áreas que enfrentan situaciones de alta presión en su entorno laboral, líderes y gerentes interesados en crear ambientes laborales saludables, empleados que buscan herramientas para mejorar la gestión del estrés, y profesionales de la salud y bienestar que desean profundizar en técnicas de gestión del estrés laboral.
UNIDAD 1: Comprendiendo el Estrés Laboral
Exploraremos el concepto de estrés laboral, su definición y características, presentando ejemplos comunes que ayudan a identificar este tipo de estrés. Analizaremos las causas comunes del estrés en el trabajo y su impacto en la salud.
UNIDAD 2: Identificando el Estés Laboral
En esta unidad, aprenderás a identificar los síntomas del estrés y a utilizar técnicas y herramientas específicas para reconocerlo. Exploraremos la autoobservación y el registro de síntomas físicos, emocionales, conductuales y cognitivos. Finalmente, abordaremos la evaluación de los niveles de estrés en diversas situaciones laborales, para poder identificar patrones y tomar medidas proactivas para manejar el estrés de manera efectiva.
UNIDAD 3: Técnicas de Gestión del Estrés
Proporcionaremos herramientas prácticas para gestionar y reducir el estrés laboral. Exploraremos la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, y cómo esta interrelación afecta nuestra percepción del estrés. Desarrollaremos habilidades para utilizar el poder de nuestro enfoque atencional, aprendiendo a dirigir la atención de manera efectiva para reducir el estrés.
UNIDAD 4: Motivación y Estado de Flow
Nos centraremos en comprender la motivación y cómo se relaciona con la gestión del estrés laboral. Exploraremos el concepto de estado de Flow y sus beneficios. Aprenderemos técnicas para aumentar la motivación y estrategias para crear un entorno que favorezca el estado de Flow.
Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.
El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.
La cursada es guiada por un docente en forma permanente, quien acompaña al alumno en la comprensión de materiales, corrección de actividades y respuesta a sus consultas.
Todos nuestros docentes son profesionales con amplia experiencia, expertos en su área y apasionados por lo que hacen, capacitados para detectar las necesidades de los participantes, adaptando siempre las respuestas y explicaciones para lograr la comprensión de la temática y el acompañamiento de cada estudiante durante todo el proceso de aprendizaje.
Nombre y Apellido
con DNI 12.345.678, por haber cumplido todos los requisitos prescritos
para la aprobación del plan de estudios correspondiente a la capacitación
La Escuela Superior de Estudios Profesionales es integrante de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral como centro asociado, cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la misma.
Ofrecemos a nuestros estudiantes una certificación opcional, emitida por dicha cámara, la cual verifica los parámetros de calidad educativa y cuya autenticidad puede ser verificada desde su propio sitio web.
La Escuela Superior de Estudios Profesionales, en su firme compromiso de proporcionar una educación de excelencia y accesible en todo el mundo, se enorgullece de ofrecer, de forma opcional, el Certificado Internacional expedido por la Organización Internacional para la Educación Permanente (OIEP).
Este certificado resulta particularmente valioso para quienes aspiran a oportunidades laborales en el extranjero. La presencia de la insignia ISO 9001:2015 en dicho certificado confirma y realza la calidad del proceso de certificación.
Los objetivos del presente curso son:
Este curso está dirigido a profesionales de todas las áreas que enfrentan situaciones de alta presión en su entorno laboral, líderes y gerentes interesados en crear ambientes laborales saludables, empleados que buscan herramientas para mejorar la gestión del estrés, y profesionales de la salud y bienestar que desean profundizar en técnicas de gestión del estrés laboral.
UNIDAD 1: Comprendiendo el Estrés Laboral
Exploraremos el concepto de estrés laboral, su definición y características, presentando ejemplos comunes que ayudan a identificar este tipo de estrés. Analizaremos las causas comunes del estrés en el trabajo y su impacto en la salud.
UNIDAD 2: Identificando el Estés Laboral
En esta unidad, aprenderás a identificar los síntomas del estrés y a utilizar técnicas y herramientas específicas para reconocerlo. Exploraremos la autoobservación y el registro de síntomas físicos, emocionales, conductuales y cognitivos. Finalmente, abordaremos la evaluación de los niveles de estrés en diversas situaciones laborales, para poder identificar patrones y tomar medidas proactivas para manejar el estrés de manera efectiva.
UNIDAD 3: Técnicas de Gestión del Estrés
Proporcionaremos herramientas prácticas para gestionar y reducir el estrés laboral. Exploraremos la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, y cómo esta interrelación afecta nuestra percepción del estrés. Desarrollaremos habilidades para utilizar el poder de nuestro enfoque atencional, aprendiendo a dirigir la atención de manera efectiva para reducir el estrés.
UNIDAD 4: Motivación y Estado de Flow
Nos centraremos en comprender la motivación y cómo se relaciona con la gestión del estrés laboral. Exploraremos el concepto de estado de Flow y sus beneficios. Aprenderemos técnicas para aumentar la motivación y estrategias para crear un entorno que favorezca el estado de Flow.
Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.
El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.
La cursada es guiada por un docente en forma permanente, quien acompaña al alumno en la comprensión de materiales, corrección de actividades y respuesta a sus consultas.
Todos nuestros docentes son profesionales con amplia experiencia, expertos en su área y apasionados por lo que hacen, capacitados para detectar las necesidades de los participantes, adaptando siempre las respuestas y explicaciones para lograr la comprensión de la temática y el acompañamiento de cada estudiante durante todo el proceso de aprendizaje.
La Escuela Superior de Estudios Profesionales es integrante de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral como centro asociado, cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la misma. Ofrecemos a nuestros estudiantes una certificación opcional, emitida por dicha cámara, la cual verifica los parámetros de calidad educativa y cuya autenticidad puede ser verificada desde su propio sitio web.
La Escuela Superior de Estudios Profesionales, en su firme compromiso de proporcionar una educación de excelencia y accesible en todo el mundo, se enorgullece de ofrecer, de forma opcional, el Certificado Internacional expedido por la Organización Internacional para la Educación Permanente (OIEP). Este certificado resulta particularmente valioso para quienes aspiran a oportunidades laborales en el extranjero. La presencia de la insignia ISO 9001:2015 en dicho certificado confirma y realza la calidad del proceso de certificación.
Al finalizar la capacitación, te brindaremos acceso gratuito a nuestro curso Técnicas de Búsqueda de Empleo Eficaz, con certificación incluida. En él aprenderás a crear un Currículum Vitae de alto impacto y a prepararte con confianza para enfrentar entrevistas laborales.
Además, te acompañaremos en la definición de tu objetivo profesional, en la optimización de tu perfil en plataformas como LinkedIn, y en cómo postularte de forma efectiva en los principales portales de empleo, para que tu búsqueda esté alineada con tus intereses y puedas potenciar tus oportunidades.
Podés pagar con tarjetas, efectivo, transferencia bancaria o dinero en Mercado Pago.
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Sello a la calidad educativa por séptimo año consecutivo: 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024 y 2025.
Si. Accederás a la primera clase del curso y a medida que vayas avanzando, se te irán habilitando las siguientes.
Este curso contiene 4 unidades, se estima un promedio de 1 mes, pero, a fin de ser flexibles y que el alumno se sienta cómodo durante la cursada, dispondrás de hasta 2 meses para poder completar la capacitación.
Podrás adquirir una extensión de tu cursada.
Si, al finalizar la capacitación podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.
No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.
¡Los que quieras! Podés hacer en simultáneo todos los cursos que desees.
No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.
Si. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.
Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.
Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios, existen cuestionarios dentro de cada módulo, de carácter obligatorio, los cuales podrás rehacer en caso de realizarlos mal.
No. Al pagar el curso completo (o abonando todas las cuotas), accedés al mismo y al certificado de aprobación final.
No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, Tablet, etc.)
Pago único de
$44.500
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