• Comprender los fundamentos anatómicos, biomecánicos y neurofisiológicos que sustentan la práctica del stretching.
• Reconocer las características del proceso de envejecimiento y su impacto sobre el sistema musculoesquelético.
• Diferenciar y aplicar las principales técnicas de stretching (asistido, no asistido, con elementos, FNP) según el perfil del adulto mayor.
• Analizar la función de las cadenas musculares y la organización tónico-fásica para intervenir de manera específica en desequilibrios posturales.
• Diseñar sesiones de stretching progresivas, temáticas y funcionales orientadas a las actividades de la vida diaria.
• Incorporar estrategias de evaluación, seguimiento y adaptación clínica en función de las condiciones de salud y movilidad de los practicantes.
• Promover prácticas que integren el cuerpo, la respiración, la atención y la percepción como vía para favorecer el bienestar físico, emocional y relacional del adulto mayor.

• Instructores/as de Stretching, Yoga, Pilates o disciplinas corporales que deseen incorporar herramientas específicas para trabajar con adultos mayores.
• Profesionales y estudiantes de áreas como Educación Física, Kinesiología, Terapia Ocupacional o Gerontología.
• Coordinadores/as de talleres en instituciones geriátricas, centros de día o espacios comunitarios.
• Personas con experiencia en movimiento o cuidado de adultos mayores interesadas en ofrecer clases seguras, adaptadas y efectivas.

Unidad 1 – Fundamentos del Stretching y la Flexibilidad en Adultos Mayores
• Introducción al stretching: definiciones, objetivos y contexto gerontológico.
• Diferencias entre estiramiento y elongación: criterios técnicos y funcionales.
• Tipos de flexibilidad: global, local, estática y dinámica.
• Componentes fisiológicos: movilidad articular y elasticidad muscular.
• Condicionantes internos y externos de la flexibilidad.
• Cambios estructurales propios del envejecimiento y su impacto en la movilidad.
• Efectos fisiológicos del stretching sobre músculos, articulaciones y sistema nervioso.
• Beneficios integrales del stretching en la tercera edad.
• Precauciones esenciales en la práctica con adultos mayores.

Unidad 2 – Fundamentos Neurofisiológicos y Técnicas de Stretching
• Biomecánica del estiramiento: viscoelasticidad y tensión pasiva.
• Respuestas del sistema nervioso: husos neuromusculares y reflejo miotático.
• Inhibición autógena y activación del sistema parasimpático.
• Tipos de contracción muscular y su uso en el stretching: isométrica, concéntrica y excéntrica.
• Cadenas musculares: tipos y abordaje postural.
• Músculos tónicos y fásicos: clasificación funcional y estrategias de intervención.
• Stretch asistido y no asistido: diferencias, aplicaciones y ejemplos prácticos.
• Estiramiento con elementos: bastones, bandas, pelotas, pared y step.
• Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP): concepto, fases y variantes adaptadas.

Unidad 3 – Diseño y Planificación de Clases de Stretching para Adultos Mayores
• Principios metodológicos: progresión, especificidad y adecuación funcional.
• Criterios de dosificación del estímulo: intensidad, tiempo, frecuencia y duración.
• Planificación de sesiones semanales: organización por niveles y objetivos.
• Selección de ejercicios según grupo muscular y funcionalidad cotidiana.
• Secuenciación didáctica: entrada en calor, fase central y vuelta a la calma.
• Progresiones por fases: iniciación, estabilización y autonomía.
• Diseño de sesiones temáticas: movilidad articular, columna, postura, respiración.
• Construcción de sesiones grupales y adaptación a entornos institucionales.

Unidad 4 – Estrategias de Evaluación, Adaptación e Integración del Stretching en la Vida Cotidiana del Adulto Mayor
• Evaluación funcional inicial y seguimiento progresivo.
• Adaptaciones específicas para condiciones clínicas frecuentes.
• Integración mente-cuerpo y estrategias para la autopercepción corporal.
• Diseño de sesiones funcionales aplicadas a la vida diaria.
• Actividades de cierre e integración grupal.
• Precauciones fundamentales en la práctica: seguridad, acompañamiento y entorno adecuado.

Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.

El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.

La cursada es guiada por un docente en forma permanente, quien acompaña al alumno en la comprensión de materiales, corrección de actividades y respuesta a sus consultas.

Todos nuestros docentes son profesionales con amplia experiencia, expertos en su área y apasionados por lo que hacen, capacitados para detectar las necesidades de los participantes, adaptando siempre las respuestas y explicaciones para lograr la comprensión de la temática y el acompañamiento de cada estudiante durante todo el proceso de aprendizaje.

La Escuela Superior de Estudios Profesionales es integrante de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral como centro asociado, cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la misma. Ofrecemos a nuestros estudiantes una certificación opcional, emitida por dicha cámara, la cual verifica los parámetros de calidad educativa y cuya autenticidad puede ser verificada desde su propio sitio web.

La Escuela Superior de Estudios Profesionales, en su firme compromiso de proporcionar una educación de excelencia y accesible en todo el mundo, se enorgullece de ofrecer, de forma opcional, el Certificado Internacional expedido por la Organización Internacional para la Educación Permanente (OIEP). Este certificado resulta particularmente valioso para quienes aspiran a oportunidades laborales en el extranjero. La presencia de la insignia ISO 9001:2015 en dicho certificado confirma y realza la calidad del proceso de certificación.