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Instructorado de Pilates Mat

Este instructorado te proporcionará conocimientos teóricos y prácticos para diseñar y dirigir sesiones seguras y efectivas, aplicando principios biomecánicos y adaptaciones según las necesidades de cada persona.

Modalidad

Online

Inicio

Inmediato

Duración

Flexible, aproximadamente 2 meses

Requisitos

Ninguno

Objetivos

Al competar el curso, los participantes serán capaces de:

  • Comprender los fundamentos del Método Pilates, incluyendo sus principios y beneficios.
  • Aplicar correctamente la biomecánica del movimiento en la ejecución de los ejercicios.
  • Dominar los ejercicios básicos, intermedios y avanzados de Pilates Mat, asegurando una práctica progresiva y segura.
  • Adaptar el entrenamiento para poblaciones especiales, incluyendo adultos mayores, personas con escoliosis, osteoporosis y deportistas.
  • Planificar y estructurar clases de Pilates, considerando la progresión, la carga de trabajo y el uso de accesorios.

Destinatarios

Este instructorado está dirigido a:

  • Profesionales del movimiento
  • Entrenadores
  • Fisioterapeutas
  • Instructores de fitness
  • Personas interesadas en profundizar en el Método Pilates para su enseñanza o práctica personal.

Temario

UNIDAD 1: FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES

  • Historia y evolución del Método Pilates.
  • Principios fundamentales: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
  • Beneficios del Pilates para la salud y el bienestar.

 

UNIDAD 2: BASE ANATÓMICA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO EN PILATES

  • Estructura y función del sistema musculoesquelético.
  • Anatomía del core y su papel en el control del movimiento.
  • Análisis del sistema óseo y articular relevante en Pilates.
  • Principales grupos musculares involucrados en la práctica.

 

UNIDAD 3: ANATOMÍA DEL TRONCO, LA ESPALDA Y LA EXTREMIDAD INFERIOR EN PILATES

  • Estructura ósea, articular y muscular del tronco y la espalda.
  • Importancia de la estabilidad de la columna en la ejecución de los ejercicios.
  • Función del core en la alineación postural.
  • Análisis de la pelvis, caderas, rodillas y pies en la biomecánica del movimiento.
  • Ejercicios específicos para fortalecer la musculatura postural.

 

UNIDAD 4: PILATES MAT 

  • Introducción al Pilates Mat: beneficios y características.
  • Fundamentos de la práctica sobre colchoneta.
  • Ejercicios básicos para la activación del core.
  • Ejercicios intermedios para mejorar la movilidad, fuerza y ​​estabilidad.
  • Aplicación de los principios del método en la ejecución de movimientos.

 

UNIDAD 5: EJERCICIOS AVANZADOS DE PILATES MAT

  • Ejercicios avanzados para fortalecer el core y mejorar la estabilidad.
  • Integración del control respiratorio en movimientos complejos.
  • Variantes y progresiones de los ejercicios de Pilates Mat.
  • Estrategias para evitar compensaciones musculares y prevenir lesiones.

 

 

UNIDAD 6: PILATES EN CONDICIONES ESPECIALES

  • Adaptación del método Pilates para diferentes poblaciones.
  • Pilates para personas con escoliosis: corrección postural y alineación.
  • Pilates para adultos mayores: movilidad y fortalecimiento funcional.
  • Pilates y artrosis: ejercicios de bajo impacto para la protección articular.
  • Pilates y osteoporosis: fortalecimiento óseo y prevención de caídas.
  • Aplicación del Pilates en deportistas para mejorar el rendimiento.
  • Estrategias para el trabajo con mujeres embarazadas y en posparto.

 

UNIDAD 7: PREPARACIÓN DE LA CLASE DE PILATES

  • Estructura y organización de una sesión de Pilates.
  • Fases de la clase: entrada en calor, trabajo central y vuelta a la calma.
  • Dosificación de la carga y progresión del esfuerzo.
  • Uso de accesorios en Pilates: bandas elásticas, pelota, rodillo y círculo mágico.
  • Seguridad y prevención de lesiones en la práctica.

 

UNIDAD 8: BIOMECÁNICA APLICADA A LAS CLASES DE PILATES

  • Principios biomecánicos del movimiento en Pilates.
  • Análisis del movimiento en ejercicios clave.
  • Función del núcleo en la estabilidad y alineación corporal.
  • Relación entre biomecánica y prevención de lesiones.
  • Aplicación de la estabilidad y control postural en la ejecución de ejercicios.
  • Errores comunes y estrategias de corrección.

Modalidad de cursada

Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.

El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.

Docentes

Docentes profesionales

La cursada es guiada por un docente en forma permanente, quien acompaña al alumno en la comprensión de materiales, corrección de actividades y respuesta a sus consultas.

Todos nuestros docentes son profesionales con amplia experiencia, expertos en su área y apasionados por lo que hacen, capacitados para detectar las necesidades de los participantes, adaptando siempre las respuestas y explicaciones para lograr la comprensión de la temática y el acompañamiento de cada estudiante durante todo el proceso de aprendizaje.

Certificación

Certificado Digital de Instructorado de Pilates Mat, emitido por la Escuela Superior de Estudios Profesionales. El mismo posee código QR único para su validación y verificación de autenticidad. Acredita 100 hs.
Podrás compartirlo de forma automática en  Logo de Linkedin
Se extiende el presente certificado a

Nombre y Apellido

con DNI 12.345.678, por haber cumplido todos los requisitos prescritos
para la aprobación del plan de estudios correspondiente a la capacitación

Instructorado de Pilates Mat
dictada por la Escuela Superior de Estudios Profesionales, con una carga horaria de 100 hs.
20 de septiembre de 2026
Certificación adicional

Certificación adicional

La Escuela Superior de Estudios Profesionales es integrante de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral como centro asociado, cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la misma.

Ofrecemos a nuestros estudiantes una certificación opcional, emitida por dicha cámara, la cual verifica los parámetros de calidad educativa y cuya autenticidad puede ser verificada desde su propio sitio web.

Certificación internacional

La Escuela Superior de Estudios Profesionales, en su firme compromiso de proporcionar una educación de excelencia y accesible en todo el mundo, se enorgullece de ofrecer, de forma opcional, el Certificado Internacional expedido por la Organización Internacional para la Educación Permanente (OIEP).

Este certificado resulta particularmente valioso para quienes aspiran a oportunidades laborales en el extranjero. La presencia de la insignia ISO 9001:2015 en dicho certificado confirma y realza la calidad del proceso de certificación.

Certificación Internacional

Al competar el curso, los participantes serán capaces de:

  • Comprender los fundamentos del Método Pilates, incluyendo sus principios y beneficios.
  • Aplicar correctamente la biomecánica del movimiento en la ejecución de los ejercicios.
  • Dominar los ejercicios básicos, intermedios y avanzados de Pilates Mat, asegurando una práctica progresiva y segura.
  • Adaptar el entrenamiento para poblaciones especiales, incluyendo adultos mayores, personas con escoliosis, osteoporosis y deportistas.
  • Planificar y estructurar clases de Pilates, considerando la progresión, la carga de trabajo y el uso de accesorios.

Este instructorado está dirigido a:

  • Profesionales del movimiento
  • Entrenadores
  • Fisioterapeutas
  • Instructores de fitness
  • Personas interesadas en profundizar en el Método Pilates para su enseñanza o práctica personal.

UNIDAD 1: FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES

  • Historia y evolución del Método Pilates.
  • Principios fundamentales: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
  • Beneficios del Pilates para la salud y el bienestar.

 

UNIDAD 2: BASE ANATÓMICA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO EN PILATES

  • Estructura y función del sistema musculoesquelético.
  • Anatomía del core y su papel en el control del movimiento.
  • Análisis del sistema óseo y articular relevante en Pilates.
  • Principales grupos musculares involucrados en la práctica.

 

UNIDAD 3: ANATOMÍA DEL TRONCO, LA ESPALDA Y LA EXTREMIDAD INFERIOR EN PILATES

  • Estructura ósea, articular y muscular del tronco y la espalda.
  • Importancia de la estabilidad de la columna en la ejecución de los ejercicios.
  • Función del core en la alineación postural.
  • Análisis de la pelvis, caderas, rodillas y pies en la biomecánica del movimiento.
  • Ejercicios específicos para fortalecer la musculatura postural.

 

UNIDAD 4: PILATES MAT 

  • Introducción al Pilates Mat: beneficios y características.
  • Fundamentos de la práctica sobre colchoneta.
  • Ejercicios básicos para la activación del core.
  • Ejercicios intermedios para mejorar la movilidad, fuerza y ​​estabilidad.
  • Aplicación de los principios del método en la ejecución de movimientos.

 

UNIDAD 5: EJERCICIOS AVANZADOS DE PILATES MAT

  • Ejercicios avanzados para fortalecer el core y mejorar la estabilidad.
  • Integración del control respiratorio en movimientos complejos.
  • Variantes y progresiones de los ejercicios de Pilates Mat.
  • Estrategias para evitar compensaciones musculares y prevenir lesiones.

 

 

UNIDAD 6: PILATES EN CONDICIONES ESPECIALES

  • Adaptación del método Pilates para diferentes poblaciones.
  • Pilates para personas con escoliosis: corrección postural y alineación.
  • Pilates para adultos mayores: movilidad y fortalecimiento funcional.
  • Pilates y artrosis: ejercicios de bajo impacto para la protección articular.
  • Pilates y osteoporosis: fortalecimiento óseo y prevención de caídas.
  • Aplicación del Pilates en deportistas para mejorar el rendimiento.
  • Estrategias para el trabajo con mujeres embarazadas y en posparto.

 

UNIDAD 7: PREPARACIÓN DE LA CLASE DE PILATES

  • Estructura y organización de una sesión de Pilates.
  • Fases de la clase: entrada en calor, trabajo central y vuelta a la calma.
  • Dosificación de la carga y progresión del esfuerzo.
  • Uso de accesorios en Pilates: bandas elásticas, pelota, rodillo y círculo mágico.
  • Seguridad y prevención de lesiones en la práctica.

 

UNIDAD 8: BIOMECÁNICA APLICADA A LAS CLASES DE PILATES

  • Principios biomecánicos del movimiento en Pilates.
  • Análisis del movimiento en ejercicios clave.
  • Función del núcleo en la estabilidad y alineación corporal.
  • Relación entre biomecánica y prevención de lesiones.
  • Aplicación de la estabilidad y control postural en la ejecución de ejercicios.
  • Errores comunes y estrategias de corrección.

Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.

El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.

La cursada es guiada por un docente en forma permanente, quien acompaña al alumno en la comprensión de materiales, corrección de actividades y respuesta a sus consultas.

Todos nuestros docentes son profesionales con amplia experiencia, expertos en su área y apasionados por lo que hacen, capacitados para detectar las necesidades de los participantes, adaptando siempre las respuestas y explicaciones para lograr la comprensión de la temática y el acompañamiento de cada estudiante durante todo el proceso de aprendizaje.

La Escuela Superior de Estudios Profesionales es integrante de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral como centro asociado, cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la misma. Ofrecemos a nuestros estudiantes una certificación opcional, emitida por dicha cámara, la cual verifica los parámetros de calidad educativa y cuya autenticidad puede ser verificada desde su propio sitio web.

Certificación adicional

La Escuela Superior de Estudios Profesionales, en su firme compromiso de proporcionar una educación de excelencia y accesible en todo el mundo, se enorgullece de ofrecer, de forma opcional, el Certificado Internacional expedido por la Organización Internacional para la Educación Permanente (OIEP). Este certificado resulta particularmente valioso para quienes aspiran a oportunidades laborales en el extranjero. La presencia de la insignia ISO 9001:2015 en dicho certificado confirma y realza la calidad del proceso de certificación.

Certificación Internacional

Esta especialización forma parte de nuestras capacitaciones cortas con rápida salida laboral y te entrena para desempeñarte como instructor en estudios de Pilates, gimnasios, centros de rehabilitación, espacios de bienestar, instituciones educativas o iniciar tu proyecto independiente.

Estarás capacitado para planificar y dirigir sesiones de Pilates Mat seguras y efectivas, adaptadas a diferentes condiciones físicas y grupos poblacionales (adultos mayores, embarazadas, personas con patologías puntuales o deportistas). Podrás integrar el método como estrategia de reeducación postural, prevención de lesiones, mejora del rendimiento físico y complemento a otros programas de ejercicio.

Ámbitos en los que podés desarrollarte

  • Estudios especializados en Pilates: clases individuales o grupales con enfoque postural y técnico.
  • Gimnasios y centros de rehabilitación: programas personalizados para recuperación y prevención de lesiones.
  • Espacios de bienestar y salud: integración del método en propuestas corporales holísticas.
  • Ámbitos educativos: colaborá en instituciones que promueven movimiento consciente y salud física.
  • Actividad independiente: desarrollá tu propio centro o dictá sesiones virtuales con clientes diversos.

¿Por qué este curso ofrece una oportunidad laboral concreta?

  • Alta demanda de instructores certificados: Pilates Mat es una práctica en crecimiento para salud, rehabilitación y fitness.
  • Amplia aplicabilidad clínica y deportiva: desde rehabilitación hasta entrenamiento de alto rendimiento.
  • Complementariedad profesional: combiná tu perfil con otras metodologías como Stretching, Esferodinamia o Método Hipopresivo.

Formaciones afines para fortalecer tu propuesta

  • Instructorado de Stretching: sumá técnicas de estiramiento preventivo para enriquecer tus sesiones de Pilates.
  • Esferodinamia: amplía tu repertorio corporal integrando el uso de esferas en rehabilitación y bienestar.

Salidas profesionales tras la formación en Instructorado de Pilates Mat

Esta especialización forma parte de nuestras capacitaciones cortas con rápida salida laboral y te entrena para desempeñarte como instructor en estudios de Pilates, gimnasios, centros de rehabilitación, espacios de bienestar, instituciones educativas o iniciar tu proyecto independiente.

Estarás capacitado para planificar y dirigir sesiones de Pilates Mat seguras y efectivas, adaptadas a diferentes condiciones físicas y grupos poblacionales (adultos mayores, embarazadas, personas con patologías puntuales o deportistas). Podrás integrar el método como estrategia de reeducación postural, prevención de lesiones, mejora del rendimiento físico y complemento a otros programas de ejercicio.

Ámbitos en los que podés desarrollarte

  • Estudios especializados en Pilates: clases individuales o grupales con enfoque postural y técnico.
  • Gimnasios y centros de rehabilitación: programas personalizados para recuperación y prevención de lesiones.
  • Espacios de bienestar y salud: integración del método en propuestas corporales holísticas.
  • Ámbitos educativos: colaborá en instituciones que promueven movimiento consciente y salud física.
  • Actividad independiente: desarrollá tu propio centro o dictá sesiones virtuales con clientes diversos.

¿Por qué este curso ofrece una oportunidad laboral concreta?

  • Alta demanda de instructores certificados: Pilates Mat es una práctica en crecimiento para salud, rehabilitación y fitness.
  • Amplia aplicabilidad clínica y deportiva: desde rehabilitación hasta entrenamiento de alto rendimiento.
  • Complementariedad profesional: combiná tu perfil con otras metodologías como Stretching, Esferodinamia o Método Hipopresivo.

Formaciones afines para fortalecer tu propuesta

  • Instructorado de Stretching: sumá técnicas de estiramiento preventivo para enriquecer tus sesiones de Pilates.
  • Esferodinamia: amplía tu repertorio corporal integrando el uso de esferas en rehabilitación y bienestar.

ESEP te ayuda a encontrar empleo

Al finalizar la capacitación, te brindaremos acceso gratuito a nuestro curso Técnicas de Búsqueda de Empleo Eficaz, con certificación incluida. En él aprenderás a crear un Currículum Vitae de alto impacto y a prepararte con confianza para enfrentar entrevistas laborales.

Además, te acompañaremos en la definición de tu objetivo profesional, en la optimización de tu perfil en plataformas como LinkedIn, y en cómo postularte de forma efectiva en los principales portales de empleo, para que tu búsqueda esté alineada con tus intereses y puedas potenciar tus oportunidades.

Medios de Pago

Podés pagar con tarjetas, efectivo, transferencia, MODO o Mercado Pago.

Tarjetas de débito y crédito

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Podrás abonar con tarjetas y/o medios locales. Podrás ver los medios de pago una vez te inscribas al curso, previo al pago.Podrás abonar con tarjetas y/o medios locales. Podrás ver los medios de pago una vez te inscribas al curso, previo al pago.Podrás abonar con tarjetas y/o medios locales. Podrás ver los medios de pago una vez te inscribas al curso, previo al pago.Podrás abonar con tarjetas y/o medios locales. Podrás ver los medios de pago una vez te inscribas al curso, previo al pago.Podrás abonar con tarjetas y/o medios locales. Podrás ver los medios de pago una vez te inscribas al curso, previo al pago.

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Opiniones

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Reconocimientos

Sello a la calidad educativa por octavo año consecutivo: 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024, 2025 y 2026.

Preguntas frecuentes

Existen dos modalidades de pago:

  • Pago del curso completo: Accedes al primer módulo del curso y a medida que vas completando los módulos vas accediendo a los siguientes. El valor del curso es fijo y se cancela con el pago.
  • Pago en cuotas: Pagas en cuotas a medida que vas avanzando. La primera cuota habilita las unidades 1 a 4, y la segunda cuota habilita las unidades 5 a 8. En esta modalidad de pago, las cuotas pueden sufrir incrementos ante un cambio de precios.

La duración de cada módulo es de 30 días. A fin de ser flexibles y que el alumno se sienta cómodo durante la cursada, dispondrás de hasta 45 días para la finalización de cada uno de los módulos. Este curso contiene 8 unidades, se estima un promedio de 2 meses, pero dispondrás de hasta 3 meses para poder completar la capacitación.

Podrás adquirir una extensión de tu cursada.

Si, al finalizar la capacitación podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.

No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.

¡Los que quieras! Podés hacer en simultáneo todos los cursos que desees.

No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.

Si. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.

Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.

Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios, existen cuestionarios dentro de cada módulo, de carácter obligatorio, los cuales podrás rehacer en caso de realizarlos mal.

No. Al pagar el curso completo (o abonando todas las cuotas), accedés al mismo y al certificado de aprobación final.

No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, Tablet, etc.)

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